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- August 5, 2010 [ Column ]
茂木健臀??驛?流「勉強のやり方」
（１）根拠のない自信を持て。必ずできると信じて、それを裏付ける努力をせよ。
（２）偏差値に惑繧?されるな。自分にとっての進歩ならば、脳内の報酬系は働いて強化学軆??も起こる。他人と觸??較しての劣軆??感がの臀??番の敵である。
（３）難易度を調整せよ。易しす縺?れば、退屈する。難しす縺?れば、無力感にとら繧?れる。自分が全力で挑戦して、やっとクリアできるような目觸??を立てよ。
（４）時間制限（タイムプレッシャー・??をうまく使え。３０分と書いてある問題があったら、自分と無理めの藹??約を結んで、たとえば「２０分で軆??繧?らせる」と宣言してみる。そのようにして、常に最高のパフォーマンスを出すようにせよ。
（５）タイムプレッシャーは、難易度の調整にも最適である。やさしい問題をやる時にも、タイムプレッシャーをかけることで、脳にとって最適の難易度にすることができる。
（６）やろうと思ったら、１秒後にはじめよ。この番軆??が終繧?ったらとか、時計の長い針が１２時のところに来たらとか、まずは藹??考書を集めてからとか先延ばしにするな。「はっ」と觸??付いたら、次の瞬間に全力で走り始めろ。
（７）集中力は、生まれつきの性格などではない。集中に使繧?れる回路は、筋肉と同じで鍛えることができる。最初はよろよろしていても、瞬間的に集中することを繰り返すことで、集中力の饅??い脳を作ることができる。
（８）フロー状態でせよ。最高に集中していて、しかもリラックスしている。することが、蜜の味になる。そのような内的感覚をつかみ、豈?日ので藹??現するように藹??がけよ。
（９）福澤諭吉は、緒方洪庵の適塾で猛した。ある時病気になって、寝ようと思ったら枕がない。そこではっと觸??付いた。適塾に来て以来、しては仮眠し、目が醒めたら再び。枕を使って藹??たことがなかったと。それ縺?らいの觸??持ちでしてみよ。
（１０）学ぶことはオープンエンド。知鐔??は無限。入試は、目の前の試練だが、それは藹??まりであって軆??繧?りではない。入試をゴールと思繧?ず、スタートラインだと思って全力で軆??っ切ってしまえ。そして、そのままどこかに走っていってしまえ。
スポーツだって臀??だって同じさフ。生でダラダラいかせて派のアハ体験
Posted by funa : 04:48 AM
