エンジニアに聞いた「集中するために藹??践している26のこと」
https://paiza.hatenablog.com/entry/2018/12/11/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%8B%E3%82%A2%E3%81%AB%E8%81%9E%E3%81%84%E3%81%9F%E3%80%8C%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AB%E5%AE%9F%E8%B7%B5%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84

集中なんて基本的に主観、そういう諢?味では臀??の鐔??事で藹??要十分な情報があった。自分が集中した気になってることが第臀??段髫?。

（疑惑検証・??
•「今から集中するぞ」というポーズを決める(視界を狭めるポー繧?)
•臀??所見をしないよう視界を狭める
•軆??って臀??事をする、座るな、歩け
　→足かせ効果、ディープにならない癖になるかも
•集中したい時間の前に髫?段を登るなど軽い運動をして鐔??行をよ縺?する
　→神経系の調整の時間がいる？

「藹??束的思考」と「拡散的思考」縺?2縺?
　→拡散は遊び用、集中は臀??要、会議も拡散で觸??晴らし、寝起きの拡謨?
　→藹??束したいが、できない、集中できない事を改善したい
　　→やる事が多す縺?る、興味あることが多す縺?る→減らす、<<<断縺?>>>

人間の脳がもっとも活発に働縺?のは起床してから4時間後、起藹??後8時間も経つと脳は活発に働かな縺?る
　→起藹??後8時間後にやろうと思ってもできない
　　→後回しでは絶対できない、直ぐにやらない縺?
　→長時間やっていると思考がパターンに慣れる
　　→4時間+休諞?15minを3回ま繧?す

•觸??温縺?20度縺?らい、湿度縺?50％縺?らいに臀??縺?
窶?自然音とピンク繝?イズを組み合繧?せて聞縺?
https://www.youtube.com/watch?v=r6O6knwfVH4
•シングルタスクにする
•目の前のタスクしかできない状觸??を作る
•オフィスで「集中する場所」と「集中しない場所」を分ける
窶?BGMは拡散的思考になりたいときだけにする
窶?17時-19時は基本臀??む（集中力の鐔??る作業はしない）
•自分が集中できる時間を把握しパターン化
　→寝起きからすぐにやる、シャープでシンプルにやれる
窶?1日縺?1個でもゾーンに入って臀??かできたら自分を褒めち縺?る
•ゾーンに入り不安やストレスを入りこませない、ゾーンに入ると臀??り越えられると觸??閼?


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社長と対立しました。フミコフミ繧?
http://delete-all.hatenablog.com/entry/2018/12/13/190357

前に勤めている会社のことを思い出す。営業職の鐔??価に数藹??以藹??の鐔??素を多縺?藹??り入れていた。上司の前で頑張っている姿。会社内で努力している姿。社長のマラソンを応援したかどうか。社員旅行の藹??加不藹??加。上に好かれた者が評価され、嫌繧?れた者はコースアウト。数藹??を出さない隰?上司が飲み臀??と社内営業で重用された。失敗したときは吊るし上げられ、成功はスルー。上司の鐔??えないところで努力して数藹??を出しても評価に軆??がるとは限らなかった。酷いときは臀??かインチキをしていると疑繧?れた。きっつー。

結果として臀??が起きたか。失敗をおそれて臀??もしない、消極的な営業マンたちの爆誕である。「この觸??件は厳しそうなのでヤメときます」「競合他社がちょっと藹??いので戦略的撤退を觸??案します」「どうせ契約を勝ち藹??ってもまともに鐔??価されないんでしょ」こんな声を何度聞いたことか。そういう環藹??にいたからこそ、営業職の鐔??価は臀??計な鐔??素を出来るだけ觸??除して、シンプルに数藹??だけにしたいのだ。数藹??にあら繧?れない努力頑張りは鐔??価しないけど、逆にいえば、数藹??にあら繧?れる結果さえ出して縺?れれば、確藹??に鐔??価に軆??げるのだけど。間違っているかな…。

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Photoshopの使い方　AI機閭?
背景化、ポーズ藹??更・??AIが何が写っているか認識し調整して縺?れる）
https://twitter.com/commonstyle/status/1100050852092362752