糖質はあまり取らない、間食をとらない、唾液をで再石灰化
朝晩と歯がざらつくと歯磨きを時間長めで、昼飯は歯間ブラシ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

何も食べない時間の時だけ再石灰化、間食を取らない、寝ても唾液がでないので駄目

食後すぐは脱灰の段階、歯磨きは食後30-60分以上後がよい
食後すぐは、食べ物と唾液の流れによって、細菌は最も少なくなっている
細菌の塊であるプラークは、食後8時間くらいから形成され、そのままだと食後48時間程度から固着するバイオフィルムが形成される

「不溶性グルカン」とは、歯にこびりついた汚れのネバッとした成分
歯みがきもせずに水やマウスウォッシュでいくら口をすすいだところで、一切歯に付着した細菌は減りません

PosCa(リン酸化オリゴ糖カルシウム)という水溶性カルシウム、歯の再石灰化を促進してくれるガム
再石灰化を促進するCPP-ACPを配合したガム

ミュータンスレンサ球菌
歯にしか住み着かない、糖を材料に酸を作る
生後19か月から31か月の間に大幅に細菌量の上昇「感染の窓」1歳半～3歳
親の唾液がついたスプーン・おはし・フォーク・コップ・ストロー・食べ物・飲み物が、子供の口の中に入らないように
「キッチンハイター」や「ミルトン」ミュータンスレンサ球菌は次亜塩素酸ナトリウムで滅菌
次亜塩素酸ナトリウムには金属腐食性があり注意

http://kataoka-dentalclinic.com/all-of-dental-caries-for-everyone-by-dentist


この国には●●規制があって有効成分の濃度が十分に上げられ●●。と書いてみるとどうなるか？
↓
塩が送られる

再石灰化で虫歯が治る
ホワイトニング
塩酸クロルヘキシジン、フッ素
歯周病
グルコン酸クロルヘキシジン

パートナーの組合せは、愛着-愛着が良いわけではない
型は変わる、産後うつで型が変わり不安定型になる場合も

不安型は賞賛、理想化、合体をしてしまい人の言う事を信じすぎ騙される
不安型は敏感に人に合わせる（演技ができる）、距離感が近すぎる←愛情不足
記憶を巡るというのは向き合うということ、回避型は弱い

■愛着障害
　反撃、内面攻撃（うつ、不安）→被害妄想
　水に流せない
　共感性の不足（相手の立場になること）
　意地っ張り
　依存　→　母なる
　失感情、道化、虚言、盗癖、ホモ
　ネガティブに相手を評価
　性倒錯（S：支配、M：献身、幼児：両方）
　↓
　カウンターアイデンティティ（歪んだ正義）⇔立派
　↓
　マイノリティ活動、創造（破壊）

統制：攻撃や罰、機嫌取りで秩序を取り戻そうとする、支配したがる←賞賛不足
非機能的怒り：関係破壊（精神や肉体的攻撃に囚われる）
全か無の2分法で評価をしてしまう

発達障害や能力開発、キャリアが落ち着いて伸ばせない傾向
青年期に迷う（愛情や恋人の存在で乗り越えられる）
子の親の見方は、親の子への見方の裏返し
反抗：依存から自立のときに見られるが、周りは受け入れなければならない

■有名人の例
クリントン：人に合わせる演技、社交的で幸福という演技、気づき、アダルトチルドレン(片親、祖父母育児、家庭問題）
ジョブズ：自己誇大（自己愛→万能感）、反抗、多動、傍若無人、養子→幻の親を理想化→実妹→養夫婦を本当の親→認め乗り越える→カリスマ

■対処
パートナーと子供をやり直す
親を乗り越える（経済、社会的）←人の為に役割を全うすることで
清濁を併せ呑む→否定認知から脱却できる
理想の親を演じ後人を育てる→アイデンティティの確立→これでいいのだ納得→克服

優しさ　→　愛着を定義＝乳児期と生殖時期（異物反応を抑える）
性悪説：　人を憎むようにできている→礼や儀が必要
生まれた時点では平等　→　不平等＞嫉妬、ルサンチマン　→　嫌いと転嫁
人との違い＞異物　→　過敏　⇔　本質的価値観
人との違い＞同一化、理想化、愛情　→　愛着　←　安全基地
過保護（無菌、ストレス）　→　異物に過反応
ADHDやんちゃな自由人、ドパミン、愛着が薄い

合理的な養育スタッフ、Reward/Punishmentの教育　→　偽りの自己を抱え苦悩
育児には母子の愛着（アタッチメント）＋応答性が必要
サルと孤児院：　発育が悪い、多動/不注意/知能/自閉

感情は伝染する、過敏を抑えると伝染する
異物ではない　→　安全基地
言語化：　乗り越える手段
愛着が何であるか観察することで、アレルギーの原因を特定できるか？
愛着がアレルギーを生むし、抑止することもできる？

■人との関係であり他人は変えられない、最適解を見つけること
相性の良い人を見つける
上手く立ち回る、共感、水に流す、清濁を呑み良い点を見る
役割を全うし乗り越える
安全基地であるという主張

タバコは空想リラックス、フィルタを強く咥える
リラックスは回復に貢献しないがmindfulness meditationではストレスや慢性炎症が減る
＃この世は汚れすぎた、浄化できるかどうか

■画像のキャッシュ
ページは新しいが、画像は古いキャッシュを参照している理由
影響因子：ブラウザキャッシュ>プロキシ>ファイアウォール>ロードバランサ>htaccessのようなサーバ設定
基本的な考え方：キャッシュはPHPページ等でのディレクティブで制御されるが、特に画像等はプロキシではキャッシュ期間が優先される場合がある（ブラウザ更新ボタンでスキップできるが、、）

１）ページ遷移時は、キャッシュがありExpire等が効いている場合は、完全にローカルキャッシュだけを使ってそもそもリクエストを送っていません。
(ちなみに、ページを進んで(ブラウザの戻る機能で)戻ったときは大元のHTMLを含めてキャッシュが使われたりします。)
２）リロードは大元のHTMLを受け取ったら、そのページ内のリソースについてレスポンスヘッダを確認しに行っています。その結果304 Not Modifiedが帰ってきて、実際にはキャッシュを使います。
３）スーパーリロードCtrl+F5(Ctrl+更新ボタン)はキャッシュに関係なく、すべてのリソースを取得しなおしています。
リロードをしても表示されない時ブラウザのキャッシュ削除するといいのは、この辺りが上手く行っていないからだと言える

どういうリクエスト/レスポンスの流れ？（304はトラフィックは減るが比較でサーバリソースを食う場合もある）
１）ブラウザのキャッシュ ：Expire/max-ageのあるとき？、あるいはブラウザキャッシュ削除
２）ブラウザ→プロキシのキャッシュ　:Cache refreshでの間隔で処理、あるいはブラウザ更新ボタン
３）ブラウザ→プロキシ→サーバで304 not modefied（ブラウザ/プロキシのキャッシュが使用される）
http://www.atmarkit.co.jp/ait/articles/0305/10/news002.html
http://blog.redbox.ne.jp/http-header-tuning.html

HTTPヘッダ（htttpヘッダはプログラムで制御できる）
 Pragma
 •Cache-Control(汎用)-no-cache, max_ageディレクティブなど
 •Age(レスポンス)
 •Date(汎用)
 •Expires(エンティティ)
 •Last-Modified(エンティティ)
 •If-Modified-Since(リクエスト)
 •If-Unmodified-Since(リクエスト)
 •ETag(レスポンス)
 •If-Match(リクエスト)
 •If-None-Match(リクエスト)
 •Range(リクエスト)
 •If-Range(リクエスト)
 ブラウザに一切キャッシュさせたくない場合Cache-Control "no-cache" この辺りの動作は環境に依存する
 ブラウザにキャッシュさせるが変更ないか都度確認Cache-Control "max-age=0" or Expires "Mon, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT"
 ブラウザにキャッシュさせ都度確認はそれほど必要ないCache-Control "max-age=秒数" or Expires "Mon, 26 Jul 2020 05:00:00 GMT"
 Cache-Control: private　webサーバから返されるコンテンツがただ一人のユーザのためのもので複数のユーザが共有されるキャッシュに記録されるべきではない
 Cache-Control: must-revalidate　キャッシュに記録されているコンテンツが現在も有効であるか否かをWebサーバに必ず問い合わせよ
metaタグ
 <meta http-equiv="Pragma" content="no-cache">
 <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-cache">
 <meta http-equiv="Expires" content="0">キャッシュの有効期限,0=キャッシュさせない
 no-store:キャッシュするな→　Webサーバから返却されるコンテンツをキャッシュするな
 no-cache:キャッシュしても良いが、確認してから使え→　キャッシュは使用しても良いが現在でも有効か否か確認した上で使用しろ
 no-cacheがキャッシュを使用しない設定に思えるが実際には、no-storeがキャッシュをさせない設定。大体の場合ではno-cacheでOK
シリアルの変数を付ける
 <img src="http://aaa/v.gif?27" />
 <link type="text/css" rel="stylesheet" href="styles.css?20130420-1100">
.htaccess
 <Files ~ ".(gif|jpe?g|png|ico|js|gz|otf|ttf|eot|woff)$">
   Header set Cache-Control "max-age=2592000"
 </Files>
プロキシサーバ
  基本はどれだけの期間キャッシュを保つかのCache refresh設定、他はhttpヘッダのディレクティブで制御されると考える
  Cache Refresh 設定　HTTPドキュメントの場合（4-8時間、5min、20%等複合）の更新間隔を保つ、ブラウザ更新ボタンで取得も可能だし
  20％の意味は、1週間前の10080前にできた場合これを1440/10080=14.2%となってまだ新しいとみなす
  Last-Modified 要素を 0.1 に設定した場合、最後の変更が 10 日前に行われたドキュメントのケースだとプロキシはこの要素の意味を、ドキュメントが 1 日 (10 * 0.1 = 1) の間変更されない、と解釈します。その場合、ドキュメントのチェックが 1 日以内に実行されている場合、プロキシはキャッシュからドキュメントを返します
  使用されたキャッシュの回数
  キャッシュの容量
  Internet Cache Protocol (ICP) はキャッシュ（プロキシ）間の対話を可能で履歴を共有
  （Sun Java System Web Proxy Server）　https://docs.oracle.com/cd/E19636-01/819-3160/agcache.html
 http://trafficserver.readthedocs.io/ja/latest/admin-guide/configuration/cache-basics.en.html
 (Squid) http://d.hatena.ne.jp/takami_hiroki/20101006/p1
 (Vanish) http://www.kumoyanet.com/420/

アクセスが遮断される場合ダメサイトとして登録されている可能性がある

Nortonでの確認：
https://safeweb.norton.com/report/show?url=bangboo.com

トレンドマイクロで確認：
http://global.sitesafety.trendmicro.com/

McAfeeでの確認：
http://www.siteadvisor.com/

Nortonに異議を申し立てるには
1.     Nortonのアカウントを作成
2.     該当Webサイトを登録
3.     Webサイトのオーナーを証明する作業を行う
（ページにNorton用タグを埋め込む、またはNorton専用HTMLファイルをRootに配置）
4.     異議申請
https://safeweb.norton.com/help/site_owners

Google Analyticsを使った機能が動いていない。APIの使い方が変わったのか新しい方法があるようだ。なおGoogleMapも部分カットされていたし、互換性も糞もない、Holy moly、Holy crap、Holy shit。

１）Google Developer Console　https://console.developers.google.com/start
　アカウントを取得、APIの許可、サービスアカウント作成、OAuthのキーを生成
２）Google Anal　https://www.google.com/analytics/
　閲覧権限（サービスアカウントのメールをユーザ管理で付与）
３）Google APIs Client Library　https://developers.google.com/api-client-library/
　ダウンロード　https://github.com/google/google-api-php-client

https://developers.google.com/youtube/v3/guides/moving_to_oauth?hl=ja
http://log.noiretaya.com/141
https://remotestance.com/blog/2592/

https://thinkit.co.jp/story/2014/02/03/4804
https://qiita.com/0xfffffff7/items/efbb65521d7708f2db7d
http://webnonotes.com/web/license/

/// GNU General Public License（GPL）ライセンス
https://emgr.jp/to-use-gpl/
https://www.mirucon.com/2018/04/10/all-about-gpl/
　伝搬性が強く、ソフトウェアAにおいて一部でもGPLソフトウェアBを使用した場合にはAはBの二次的著作物でありAもGPLにしなければなりません
　Linuxカーネル利用はGPLが伝播しない等あるが複雑で危険、商用使用可だが組み込まない方が良い

/// BSDライセンス
http://easylabo.com/2015/04/rapid-prototyping/9050/
http://neareal.net/index.php?IT%2FLicense%2FBSDLicense
https://www.wdic.org/w/TECH/4%E6%9D%A1%E9%A0%85BSD%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%B9
　もともと4条項の条件、一つずつ削られて4つ、3つ、2つとなり現在3種類
　BSD-2-ClauseはMITライセンスと内容がほぼ同じと言える

/// MITライセンス
https://wisdommingle.com/mit-license/
　無料で自由につかうことができる（制限がほんのすこししかない）
　条件は、「著作権表示」と「MITライセンスの全文 or そのURL」を記載
https://www.catch.jp/oss-license/2018/11/14/use_mit_license/
　サンプルコードを元に、複製して変更して結合して、頒布/サブライセンス/販売したり等もOK
　「ライセンス文書に記載の著作権表示」と「本許諾表示」をソフトウェアのすべての複製または重要な部分に記載する
　作者または著作権者はソフトウェアに関してなんら責任を負わない
https://www.catch.jp/oss-license/2013/09/27/mit_license/
　組み込む場合はライブラリとして、著作権表示とMITランセンス項をそのままで、が良い

/// CC License（クリエイティブ・コモンズ・ライセンス)
http://webnonotes.com/web/flickr/#cc
　非営利のみ、改変禁止、クレジットを表示、該当作もCCLに

https://qiita.com/Ping/items/57fd75465dfada76e633
https://qiita.com/Riliumph/items/97d9f0ae2eb2d7aae587

bash xxx.sh　で実行、拡張子.sh（cmdと拡張子だがあっているのか？）

代入する際は頭に$を付けず=を用いる、参照時には頭に$をつける
文字列連結は演算子不要でつなげて書くだけ

ダブルクォートで囲った中で変数があれば展開される
シングルクォートで囲った内容はただの文字列
バッククォートで囲った内容はコマンドとして認識、$()も可、入れ子も可
エスケープは\、改行の前にも入れるとバッチファイルで改行ができる
　RMFILE=mysql.`date -v -"$KEEPDAY"d +%y%m%d`.gz
　rm -f $RMFILE

/dev/nullはぬるぽ空ファイル、コメントアウトは#
myscript.sh >/dev/null 2>&1    # 標準出力と標準エラー出力を破棄する
somecommand 2>/dev/null        # エラー出力だけ破棄する
cat /dev/null > myfile.txt     # サイズ0のファイルを作る
cp /dev/null > myfile.log      # 既存のファイルのサイズを0にする

出力のリダイレクト(0: 標準入力)
1>（上書き）と 1>>（追記）、1 は標準出力を意味するファイル記述子、1はデフォルトで省略可能
コマンドのエラー（標準エラー出力）は、同様に 2> と 2>>
2>&1 は標準エラー出力を標準出力にマージ、あるいはコマンド後に流す
1>&2 は標準出力を標準エラー出力にマージ、あるいはコマンド後に流す

< file 標準入力先をfileに変更
> file 標準出力先をfileに変更する。fileがすでに存在していた場合上書き
>> file 標準出力先をfileに変更する。fileがすでに存在していた場合追加

command 1>log.txt 2>errlog.txt　別々のファイルに保存する
command 2>&1 >a.log　コマンドラインから実行していれば標準出力はファイルに、標準エラー出力は画面に出力
command >a.log 2>&1　標準出力と標準エラー出力の両方をファイルに出力

特殊変数$?　直前のコマンドの終了コードが$?に代入される。0（ゼロ）の場合は正常終了
　if [ $? != 0 -o ! -e $DBDUMP_FILE ]; then

ifの条件式内でのオプション、というか演算子らしい
-oはORをあらわす
-d ディレクトリなら真
-f 普通のファイルなら真
-e 存在するなら真
-w 書き込み可能なら真
! 否定
https://qiita.com/egawa_kun/items/196cd354c0d8e4e0fefc
　何のコマンドに対するオプションかで意味が変わるので個別に要調査

dateコマンドに+をつけてフォーマット指定　date "+%Y%m%d-%H%M%S"

MySQLダンプのスクリプト例の記事
https://www.bangboo.com/cms/blog/page_153.html

■正規表現
最長一致
　一番長いものにマッチするので意図しないものが置換されがち
　ABC (c) & DEF (c)でABC (c)にマッチさせたいとき、
　ABC.*)の代わりにABC[^)]*がベターとかそういうこと

.*　繰り返し
.+　1文字以上
[a-zA-ZO-9][a-zA-ZO-9]　英数2文字 → A1等
[a-zA-ZO-9]+\.jpg　JPGファイル

\$100　\でエスケープ → $100
\\100　エスケープをエスケープ → \100

^　行頭 ^# → #から始まる
[^]　　否定 [^a-z] → aからz以外
$　行末 jpg$ → jpgで終わる行
.　任意の１文字 ... → 3文字
*　直前文字の0回以上の繰り返し a* → aとか とかaaaaとか
　　シェル）0文字以上の任意の文字 *.pdf → pdfファイル
?　直前文字の1文字か0文字 all? → allかal
　　シェル）任意の1文字 ??? → 3文字
+　直前文字1回以上の繰り返し a+ → aとかaaaaとか
-　範囲(文字コード上の) [0-2] → 0か1か2
[]　いずれか1文字 [012] → 0か1か2
|　いずれかの文字 slee|ap → sleeかap(前後文字をまとめて判断)
()　まとまり sle(e|a)p → sleepかsleap
\<　単語の先頭境界 \<no → nothingやnobody等
\>　単語の末尾境界 \<no\> → noのみ
{min, max}　繰り返し回数の範囲 e{2，5} → eeやeeeeeやbeepやdeep等
　　シェル）リスト展開 e{2，5} → e2とe5
\b　空文字
\d　数字1文字 [0-9]
\D　数字1文字以外 [^0-9]
\s　空白文字（改ページ、改行、タブを含む）[ \f\n\r\t]
\S　\s以外
\w　アルファベット数字 [a-zA-ZO-9]
\W　アルファベット数字以外 [^a-zA-ZO-9]

■-の範囲は文字コード上
なのでEBCDICコード(IBMEBCDICカナ)の[A-Z]は$}を含む、[A-IJ-RS-Z]が正しい
なのでposixのブラケットが安全[[:alnum:]]

■サンプルは検索すると早いが
https://murashun.jp/blog/20190215-01.html#chapter-3

■デバッガー
https://www.debuggex.com/

■Winのワイルドカード
?　1文
*　１文字以上

■オラクルSQL
%　NULLを除く0文字以上の任意の文字列にマッチ
_　任意の1文字にマッチ

■本（正規表現の達人）を見よ
シェルのメタキャラクタを使う(リストを見やすく)
シェルのメタキャラクタを使う(ファイル名を補完)
コマンドの検索パターンとして使う(条件検索)
メールアドレスを抽出する
メールアドレスを抽出する(もっと厳密に)
メールアドレスを抽出する(Perlで)
コメン卜行・空行を削除する
マッチした文字列を抽出する(Perlで)
コメント行・空行を削除する(厳密に)
コメント行・空行を削除する(Perlで)
コメン卜行・空行を削除する(Cのソースコードから)
改行コードを変燥する(Win⇔UNIX⇔Mac)
電話番号をチェックする(簡易版)
時刻を条件にロクファイルをチェックする
HTMLファイルから見出しを抽出する
HTMLファイルから見出しを抽出する(さらに加工)
HTMLファイルの記述を修正する
郵便番号のチェック(Webフォームで)
英小文字からなる文字列にマッチする正規表現は？
西暦の年月日を「年/月/日」の形式で表す正規表現は？
‘daemon'と‘demon'の両方にマッチする正規表現は？
タブで区切られた2つの項目を入れ替え、カンマ区切りにするには？
メールボックスファイルからメールアドレスを抽出するには？
メールアドレスのユーザ名を厳密にチェックするには？
メールアドレスのドメイン名を厳密にチェックするには？
Perlで変数に格納されている文字列と正規表現がマッチするかとごうかテストするには？
JavaScriptで、変数に格納されている文字列と正規表現がマッチするかどうかテストするには？
シェルスクリプトからコメント行空行を削除するには？
正規表現にマッチした文字列から必要な部分だけ抽出するには？
余分なスペスを取り除くには
Cのソースコードからコメント行空行を削除するには？
複数行にまたがったコメントを取り除くには？
正規表現を使って改行コードを変換するには？
電話番号をチェックするには？
時刻をチェックするには？
郵便番号をチェックするには？
HTMLの見出しタグに困まれたデータを取り出すには？
HTMLファイルの記述をまとめて修正するには？
sedで前方参照を使うには？
大文字小文字の区別を無視するには？
sedでパタンの区切り文字「/」を変更するには？
Perlでパタンの区切り文字「/」を変更するには？
ファイル名がある範囲の文字で、終わっているファイルを表示するには？
長いファイル名を入力する手聞を省くには？
「.」「..」を含み、「.」からはじまるファイル名のファイルを表示するには？
「.」「..」は含まずに、「.」からはじまるファイル名のファイルを表示するには
多量の画面出力に対して、ページ単位でスクロールを止めるには？
画面出力をファイルに保存するには？
編集前と編集後のデータを比較するには？
元のファイルからどれくらいデータが抽出されたか調べるには？
データをソー卜するには？
重複するデータをlつにまとめるには？
findコマンドの検索条件にメタキャラクタを使うには？
入力行の指定した文字位置から指定したフィルドを切り出すには？
egrepコマンドで、検索条件にマッチした行円以外"を表示するには？
viで複数ファイルを編集するには？
viの検索パタンに正規表現を使うには？
trコマンドで空行を削除するには？
viで、改行コードを変換するには？
trコマンドで改行コードを変換するには？

■改行コード
\n(LF)：Unix系OS全般、Mac OS X
\r\n(CR+LF)：Windows系OS
\r(CR)：古いMac OS（9以前）